Güçlü Bir Psikoloji İçin Kendi Kendime Terapi – 3
Kendi kendime terapi serimiz bu üçüncü ciltte özel bir bölümle korkuyu masaya yatırıyor. Korkunun bilimini anlatıyor. Korkunun ne olduğunu, beyni nasıl etkilediğini, bazı korkuların neden inatçı olduğunu ve korkudan arınmak isteyen bir insanın neler yapması gerektiğini adım adım ele alıyor.
Bu kitapta insan psikolojisinin derinliklerine dair peşine düştüğümüz bazı sorular şunlar:
- Meditasyon nedir? Ne işe yarar?
- Acısız hayat diye bir şey var mıdır? Varsa yöntemi nedir?
- İnsan kaderini mi yazar? Yoksa yazılmış bir kaderi mi oynar?
- Bir insan neyi aşarsa duygusal olgunlaşmada ivme kazanmış olur?
- Olan olmuş, giden gitmiş, biten bitmişse ne yapmalısın?
- Yeni bir hayata nasıl başlanır?
- Beyin bir şeyden korkmayı nasıl öğrenir ve öğrendiği o korkuları nasıl unutur?
- Korkunuz bilinçaltına işlemişse, onu oradan nasıl söküp atarsınız?
- Beyninin ürettiği felaket senaryolarına nasıl meydan okursun?
- Etrafını negatif duygular sardığında, tam da o anda, ne yapmalısın?
- Kendine inanç nasıl kazanılır?
- İrade nasıl terbiye edilir?
- İnsan bir şeyi çok isterse o şey olur mu?
Güçlü Bir Psikoloji İçin Kendi Kendime Terapi – 2
Terapi devam ediyor.
Kendi kendime terapi serimizin bu ikinci kitabında insan psikolojisinin gizemlerinin peşindeki yolculuğumuz sürüyor.
Bu kitapta peşine düştüğümüz bazı sorular şunlar:
- Hayatınızı yanlış değerler ve yanlış kişiler üstüne kurduğunuzu anlasaydınız, ne yapardınız?
- Kaybettiğini düşündüğün hayatı, tekrar nasıl kazanırsın?
- Stresle ilgili neleri bilmemiz gerekir?
- Stresi yönetmede bedenin gücü nedir?
- Aşırı düşünme bağımlılığından nasıl kurtulursunuz?
- İç sıkıntısı nasıl geçer?
- Eziklik duygusu ve aşağılık kompleksi neden oluşur ve nasıl aşılır?
- Korkuları yenmek ve daha fazla özgüven sahibi olmak ne demektir?
- Tolstoy ölüm korkusunu nasıl yendi?
- Freud depresyona girdiğinde kendini nasıl iyileştiriyordu?
- Hayattan en yüksek verimi almanın sırrı nedir?
- Bir insana nasıl sınır konur?
- Soru sormak ve açık iletişim kurmak bizi neden daha güçlü yapar?
Bu kitap sağlam psikolojik temeller üzerinde inşa edilmiş ve her bölümü ayrı bir terapi seansı sayılabilecek nitelikte bir terapi kitabı. Bu terapi kitabında kafanızı kurcalayan birçok sorunun ikna edici düzeyde cevabını bulacak ve kolay uygulanabilir onlarca tekniği hayatınıza katarak kendinizi geliştirecek ve psikolojik olarak güçleneceksiniz.
Bu kitap aşağıdaki sorulara ve de daha fazlasına verdiği tatminkâr cevaplarla size “güçlü bir psikolojiye sahip olmayı” vadediyor.
- Kafaya Takmama Sanatı İçin En Kalıcı Çözüm Nedir?
- Kafaya Takmamayı Nasıl Başarırım?
- Kötü Bir Ruh Halinin İçinden Nasıl Çıkarım?
- Psikolojik Özgürlüğümü Nasıl Kazanırım?
- Akıl ve Ruh Sağlığımı Korumanın En Önemli Şartı Nedir?
- Geçip Gitmiş Yılların Pişmanlığından Kurtulmak İçin Ne Yapmalıyım?
- Daha Mutlu ve Huzurlu Bir Ruha Nasıl Kavuşurum?
- Değersizlik Duygusundan Nasıl Kurtulurum?
- Kendimi Sevmeyi Nasıl Öğrenirim?
- Kendime Verdiğim Değeri Artırmanın Şartları Nelerdir?
- Kendimden Nefret Etme Huyumdan Nasıl Vazgeçerim?
- Korkumu Yenmenin ve Özgüvenimi Artırmanın En Etkili Yolu Nedir?
- Beynimi Nasıl Susturur ve Takıntılı Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum?
- Psikolojimin Neden Bozulduğunu Nasıl Anlarım?
- Bilinçaltımı Nasıl Keşfeder ve Bilinçaltımın Beni Yönetmesinin Önüne Nasıl Geçerim?
- Geçmişin Kötü Anılarını Zihnimden Silmek İçin Ne Yapmalıyım?
- Haksız ve Acımasız Eleştirilere Karşı Kendimi Savunmayı Nasıl Öğrenirim?
- Kırıp Dökmeden Öfkemi Yaşamayı Nasıl Başarırım?
- İnsanlara Hayır Deme Özelliğimi Nasıl Geliştiririm?
- Stresimi En Etkili Şekilde Yönetmek İçin Ne Yapmalıyım?
